全世界有八亿五千万人因各种原因罹患慢性肾脏病，目前慢性肾脏病是全球死亡率中排第十一位的疾病。慢性肾脏病造成的疾病负担正在迅猛增加，其致残致死率增幅排在所有慢病之首。预测到2040年，慢性肾脏病将成为全球第五位的致死病因。在中国，慢性肾脏病的患病率高达10.8%，患者人数超过一亿，需要接受肾脏替代治疗的终末期肾病患者有一百五十多万，并以每年新增12-15万的趋势持续上升。

那如何预防肾脏病呢？

1、减少盐的摄入，饮食宜清淡，平衡膳食。

     人吃下大量的动、植物性蛋白质，最后的代谢产物——尿酸及尿素氮等都需由肾脏负责排出，故暴饮、暴食将增加肾脏负担。

2、适当多饮水、不憋尿.

     尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏。每天充分喝水，随时排尿，肾脏亦不易结石。

3、养成良好的生活习惯.

     戒烟，适量饮酒，避免酗酒。坚持体育锻炼，如中医八段锦、太极拳等，控制体重，避免感冒。

4、出现炎症要注意.

     当喉部、扁桃腺等有炎症时，需立即在医生指导下进行治疗，否则小小感染易诱发肾脏疾病，尤其是小朋友更需要注意。

5、避免滥用药物.

     多种药物、化学毒物均可导致肾脏损害，如长期大量服用止痛剂，不恰当地应用氨基甙类抗生素，长期、过量服用含有马兜铃酸的中草药等，可缓慢地破坏肾功能。

6、妊娠易引起肾脏病恶化.

     妇女在怀孕前最好对肾脏进行全面检查，如发现肾脏疾病，要咨询肾脏专科医师能否怀孕。

7、了解家族病史，定期检查.

     每年定期检查尿常规和肾功能、做肾脏B超检查，从而对肾脏疾病早期发现，早期治疗。

8、高危人群需警惕.

     即患有可能引起肾损害疾患（如糖尿病、高血压病等）的人群进行及时有效的治疗，防止慢性肾病发生。除上述措施外，还要注意：积极控制危险因素（高血压、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等），在专科医师指导下坚持药物治疗。

     合理饮食，坚持相对应的低盐、低糖、低嘌呤、低脂等饮食。密切观察自身的血压、血糖、血脂、血尿酸等指标，严格控制在正常范围以内。至少每半年对尿常规、尿微量白蛋白及肾功能进行一次监测，以便发现早期肾损害。出现异常信号时请尽早就医。