易发生糖尿病的高危人群有哪些？
1、父母、兄弟姐妹或其他亲属为糖尿病患者，即有糖尿病家族史，其中糖尿病患者的一级亲属是最有可能出现糖代谢异常的人群。

1. 妊娠时有过高血糖的人群。

2. 有巨大胎儿（胎儿出生时体重>4Kg）分娩史的人群。

3. 有高血压、高血脂、高尿酸、高胰岛素血症和血液高黏稠度的患者。

4. 长期吸烟的人群。

5. 工作高度紧张，心理负担重的人群。

6. 长期高热量摄入、缺乏运动的人群。

7. 肥胖或超重者，尤其是腹型肥胖人群。

8. 年龄大于40岁者，年龄越大患糖尿病机会越大。

9. 长期使用一些特殊药物的人群，如长期应用糖皮质激素、利尿药的患者。

   11、曾被诊断为早期糖尿病患者的人群。

   糖尿病应该如何预防
   因90%以上的糖尿病患者为2型糖尿病，因此需着重做好针对2型糖尿病的预防措施。糖尿病预防应遵守“三级预防”的策略，即一级预防（病因预防），二级预防（三早预防）、三级预防（康复治疗）。

   一级预防

   1、是广泛开展人群的糖尿病防治知识宣传，提倡健康的生活方式，如合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，定期检查等。

   2、是对于高危人群，采取针对性的预防措施，如采用口服葡萄糖糖耐量实验进行糖尿病筛查，强化生活方式干预，包括低脂、低热量饮食、减轻体重，适当运动，必要时予以药物预防。

   二级预防

   糖友们必须做好以下几件事：

10. 了解自己的的ABC。“A”为糖化血红蛋白，目标值应控制在7%；“B”为血压，目标值应控制在130/80mmHg以内，“C”为胆固醇，目标值≦2.6mmol/L。

11. 管理好自己的生活方式，包括食用健康食物，如谷类为主，粗细搭配，并常吃水果蔬菜、鱼、低脂或脱脂奶，少食高脂、高盐食物。增加运动量，每周至少运动3-5次，每次30-60分钟强度适中的运动。3、戒烟。

    4、学会正确释放压力，保持积极乐观的心态。

    5、按医嘱服药，随时咨询和就诊，保障服药的正确性和长久性。

    三级预防

    即对于已经患有急慢性并发症的糖友，通过强化治疗，血糖、血压、血脂等各项指标的控制，改善生活质量，减少致残率和死亡率。糖尿病容易并发其他慢性疾病，特别要注意预防失明、肾衰竭、神经病变、心脑血管病变等并发症的发生。